Seiring bertambahnya usia, kulit
Anda mengalami penuaan alami. Kulit menjadi terasa lebih tipis dan kering.
Temukan cara alami untuk mendapatkan kulit awet muda yang menjaga kulit Anda
tetap kencang bahkan seiring bertambahnya usia.
Pada dasarnya penuaan merupakan
proses alami yang terjadi pada setiap orang. Pasalnya seiring bertambahnya
usia, kulit kehilangan elastisitasnya dan muncul tanda-tanda penuaan, mulai
dari garis halus, kerutan, hingga bintik-bintik penuaan. Kini, bukan hanya
kulit bersih dan cerah saja yang penting, penampilan wajah awet muda menjadi
dambaan banyak wanita atau semua orang.
Ada banyak hal yang harus
diperhatikan agar bisa tampil awet muda. Oleh karena itu, cara agar wajah
tampak awet muda merupakan salah satu informasi yang sangat diidamkan.Penuaan
biasanya menimbulkan kerutan pada wajah, seperti pipi, mulut, hidung, dan
sekitar mata. Sehingga terkadang membuat wajah menjadi keriput dan terlihat
lebih tua. Maka tak heran jika masyarakat selalu mencari cara mengencangkan
kulit wajah agar tetap terlihat awet muda.
Tips menjaga wajah awet muda
Banyak faktor yang mempengaruhi
penuaan kulit.Misalnya saja faktor genetik, kebiasaan perawatan wajah, stress,
pola makan dan masih banyak lagi.Kulit wajah yang muda dan sehat bukan hal yang
mustahil lagi.
Baca Juga :
- Cara Mengatasi Kulit Muka Kering Dan Gatal
- Cara Menghilangkan Stres Pikiran Kamu Wajib Tahu
- Apa Penyebab Perut Kram Dan Pinggang Sakit
Berikut beberapa tips menjaga
kulit awet muda.
1. Menjalani pola makan sehat
Langkah awet muda yang paling
penting dan termudah adalah dengan menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi
makanan bergizi. Berikut beberapa makanan yang baik agar awet muda: Buah-buahan
seperti pepaya, alpukat, dan delima Kacang-kacangan seperti almond dan kenari
Minyak sehat seperti minyak kelapa murni dan minyak zaitun Sayuran seperti
selada, brokoli dan bayam, coklat hitam.
Baca Juga : 7 Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Bersinar
2. Lindungi kulit Anda dari sinar
matahari setiap hari
Ke mana pun Anda beraktivitas,
selalu gunakan tabir surya dengan sun Protection Factor (SPF) minimal SPF
30.Selain melindungi kulit dari kerusakan, paparan sinar matahari juga membantu
. menjaga kulit Anda terlihat awet muda.
Baca Juga : Apa Yang Dimaksud Dengan Peta Topografi?
3. Bersihkan kulit wajah secara
rutin
Perawatan kulit tak harus mahal.
Anda hanya perlu membersihkan wajah minimal 2 kali sehari dan menggunakan
pelembab. Ingatlah selalu untuk menggunakan tabir surya saat beraktivitas di
luar rumah. Pasalnya, pelembap dapat mencegah kulit cepat kering atau berkerut,
sedangkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih dapat melindungi kulit dari
sinar UV yang dapat merusak kulit.
Baca Juga : Cara Pesan Barang Di Tiktok Shop,Ngga Perlu Keluar Aplikasi!
4. Manajemen Stres
Saat Anda depresi dan stres, tubuh
Anda memproduksi hormon kortisol yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda. Hal ini
dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Selain itu, stres juga bisa membuat
sulit tidur atau tidak menjalankan pola makan sehingga bisa memicu penuaan.Jika
Anda merasakan nyeri atau panas seperti terbakar setelah menggunakan produk
kulit tertentu, hentikan penggunaannya.Ini tandanya kulitmu sedang mengalami
iritasi yang bisa mempercepat penuaan kulit.Jika saat ini Anda sedang menerima
produk dari dokter kulit, harap menghubungi dokter Anda kembali.
Baca Juga : Cara Isi Saldo Dan Transfer DANA lewat Sea Bank
5. Hindari merokok dan minum
alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat
menurunkan produksi kolagen sehingga menyebabkan kulit lebih cepat kendur dan
keriput. Kebiasaan buruk tersebut juga dapat mengganggu kelancaran sirkulasi
darah pada kulit sehingga menghilangkan nutrisi penting yang membuat kulit
tetap awet muda.
6. Batasi konsumsi makanan ringan
Makanan ringan biasanya
mengandung banyak kalori, lemak trans, gula, garam dan sedikit nutrisi.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kolesterol menumpuk di dalam darah dan
meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan kerusakan sel
kulit secara cepat.Jangan gunakan produk yang menyebabkan iritasi.