- Bisnis & EkonomiPengertian Suspend Saham, Apa yang Harus Dilakukan Investor Jika Sahamnya Suspensi?
- PendidikanINILAH DAFTAR KAMPUS JURUSAN KEDOKTERAN TERBAIK DI INDONESIA
- PendidikanSoal Dan Kunci Jawaban PAS IPA Kelas 7 Semester 1
- PendidikanPengertian Manusia Purba
- PendidikanPerkembangan Agama dan Kebudayaan Hindu-Buddha di Asia
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tidak Menentu
Betuah.id 05 Sep 2024 19 
Betuah.id – Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tidak Menentu. masa transisi sama dengan hadirnya banyak penyakit. Kondisi cuaca seperti ini sangat menguji daya tahan tubuh kita. Jika tubuh tidak dalam keadaan semula, penyakit akan mudah timbul. Terutama penyakit pernafasan seperti flu dan sakit tenggorokan. Kedua masalah kesehatan ini menjadi ancaman ketika cuaca tidak menentu.
Misalnya demam berdarah, tifus, diare, dan flu yang merupakan penyakit yang umum terjadi pada pergantian musim ini. Musim berganti dan cuaca menjadi tidak dapat diprediksi. Pada siang hari matahari terik dan hujan turun secara tiba-tiba pada sore atau malam hari. Belum lagi angin bertiup lebih kencang dari sebelumnya.
Alhasil, tubuh harus memiliki daya tahan yang prima. Jika tidak, tubuh akan sulit beradaptasi dengan perubahan cuaca. Anda rentan terhadap infeksi.
Lalu apa yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu?
Yuk, simak beberapa tips tetap aktif di tengah cuaca yang tidak menentu di bawah ini!
1. Banyak istirahat
Kurang tidur diketahui dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kurang tidur membuat tubuh kita rentan terhadap banyak virus menular.Terutama saat perubahan cuaca mendadak, istirahat yang cukup penting untuk memulihkan energi dan kekebalan tubuh. Usahakan tidur nyenyak selama tujuh hingga delapan jam setiap hari karena sangat efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Olah Raga
Selain istirahat yang cukup, kita bisa menjaga kondisi fisik saat terjadi perubahan cuaca ekstrim dengan berolahraga. Latihan ini dapat membuat tubuh tetap bergerak.Olahraga ringan – seperti jogging – memperkuat tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kita juga bisa melakukan beberapa olahraga ringan seperti jalan kaki, berjalan, lunge, push up sebagai alternatifnya.Olahraga teratur menjaga kesehatan mental kita, karena saat kita berolahraga tubuh memproduksi hormon endorfin di otak.
3. Jaga kebersihan
Bukan sekedar melakukan hal yang benar untuk tubuh, kita juga perlu memperhatikan kebersihan lingkungan agar tubuh tetap sehat.Tutup sumber air agar tidak menjadi tempat berkembang biak nyamuk. Jangan biarkan debu menumpuk di tempat seperti kusen jendela, ventilasi udara, dan sudut ruangan. Tempat yang kotor menjadi tempat berkembang biaknya hewan pembawa virus dan bakteri berbahaya.
4. Hidrasi tubuh pada saat yang paling buruk.
Tanpa air, sel dan jaringan sistem kekebalan tubuh tidak dapat memproses dan mendistribusikan nutrisi yang dibutuhkannya.Dalam kondisi cuaca seperti sekarang, sebaiknya kita mengonsumsi minuman yang mendinginkan tubuh, misalnya Adam Sari. Edema Sari mengandung vitamin C, jus buah dan herbal. Untuk menjaga daya tahan tubuh, Anda bisa meminum Edem Sari setiap hari.
Demikianlah beberapa Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tidak Menentu dan cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat selama masa-masa perubahan ini. Selain tips di atas, Anda juga sebaiknya mengurangi stres agar daya tahan tubuh tetap sehat.
Betuah.id – 7 Daftar Negara Terbersih Di Dunia, Bersih Banget. Di tengah dunia modern yang penuh dengan aktivitas seru, udara bersih dan segar seolah menjadi sebuah komoditas berharga dan langka.Namun jangan khawatir, masih banyak negara di dunia yang berhasil menjaga orisinalitas gas alamnya sehingga berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan masyarakatnya.Mari kita lihat dan kunjungi daftar …
Betuah.id – 7 Daftar Makanan Untuk Meningkatkan Fungsi Ginjal. Ketika fungsi ginjal menurun, produk limbah dan cairan menumpuk di dalam tubuh, sehingga merusak organ. Jika hal ini terjadi, pasien harus mendapat perawatan khusus dan menjaga pola makan sehari-hari.Pilihan makanan yang meningkatkan fungsi ginjal dipadukan dengan makanan yang dapat menjaga kadar gula darah dan tekanan darah. …
Betuah.id – Rekomendasi Aplikasi Pemantau Kesehatan Pribadi terbaik. Jika kesehatan menjadi solusi di tahun 2024, segera mulai gaya hidup baru. Sesibuk apapun aktivitas Anda, cobalah berolahraga dan tetap bugar dengan Rekomendasi Aplikasi Pemantau Kesehatan Pribadi Terbaik ini: 1. Menurunkan berat badan dalam 30 hari Anda bisa berolahraga dan diet di aplikasi ini. itu akan membantu …
Betuah.id – Obat Sakit Pinggang Alami Terbaik. Sakit punggung sering dialami oleh orang dewasa, khususnya pekerja berat. Namun masalah tersebut bisa diatasi dengan obat sakit punggung alami ini.Ada banyak alasan mengapa seseorang mengalami sakit punggung, dan rasa sakit yang diakibatkannya berbeda-beda. Namun, penyebab paling umum adalah keseleo atau ketegangan otot. Biasanya setelah mengangkat benda …
Betuah.id – Obat Kuat Alami Dari Tumbuhan, Ada sejumlah tanaman berbeda yang dapat digunakan sebagai obat herbal tradisional untuk pria. Beberapa contohnya adalah tribulus, ginkgo biloba, dan ginseng merah.Kesehatan seksual merupakan bagian penting dalam kehidupan setiap pasangan. Salah satu masalah yang sering dialami pria adalah disfungsi ereksi atau ejakulasi dini. Untuk mengatasi masalah ini, …
Betuah.id – Obat alami susah buang air besar. Apakah Anda sering sembelit? Jika iya, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara mengatasi sembelit yang bisa Anda lakukan di rumah. Dengan cara ini, ketidaknyamanan akibat sembelit bisa segera teratasi.Kesulitan buang air besar atau sembelit adalah salah satu penyakit atau masalah pencernaan yang paling umum. …
Betuah.id – Pengertian dasar Sebagai gambaran masa depan yang lebih jelas, ekonomi pada akhirnya memfokuskan kepentingannya terhadap aktivitas manusia dalam memenuhi kebutuhan serta keinginan. Dalam kerangka ini, sistem ekonomi menjadi fondasi utama bagaimana sumber pena yang tersedia dialokasikan. Pengertian Ekonomi dan Sistem Ekonomi. Pengertian Ekonomi Ekonomi adalah ilmu yang mempelajari bagaimana masyarakat atau manusia menggunakan …
Cara Efektif Membuat dan Membagikan Google Formulir untuk Bisnis dan Usaha – Apakah Anda masih kesulitan dalam mengumpulkan data untuk bisnis atau usaha Anda? Apakah Anda masih menggunakan metode manual seperti pengisian kertas untuk survei atau formulir pendaftaran? Jika iya, jangan khawatir! Kali ini kami akan menyediakan solusi yang tepat untuk Anda dengan menggunakan formulir …
Hello Sobat Betuah.id! Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis yang memerlukan perawatan dan pengelolaan yang tepat. Jika tidak ditangani dengan benar, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan bahkan kematian. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui tips-tips yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, jangan khawatir Sobat …
Pengertian atau perbedaan barang dan jasa sangat penting untuk diketahui jika ingin mempelajari ilmu ekonomi dan keuangan. Barang dan jasa mempunyai hubungan yang paling dekat dengan kegiatan ekonomi. Setiap orang pasti membutuhkan keduanya untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Untuk lebih memahami pengertian barang, pengertian jasa dan perbedaannya, kali ini kita akan membahasnya secara detail agar lebih …
Betuah.id – Pemerintah mendekati pembukaan pendaftaran rekrutmen Calon Pegawai Negeri Sipil (CASN) pada Juni 2024 dan pemerintah telah mengidentifikasi 1,2 juta kader untuk seleksi CPNS.Menurut Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) Abdullah Azwar Anas, rincian formasi tersebut terbagi atas 427.650 formasi untuk instansi pusat dan 862.174 formasi untuk instansi daerah. Angka tersebut merupakan …
Betuah.id – Pendaftaran akun KIP Kuliah 2023 Pendaftaran akun Kartu KIP Kuliah Indonesia Pintar (KIP) dibuka hingga tanggal 31 Oktober 2023. Calon peserta Seleksi Nasional Merit Based (SNBP) yang ingin mendaftar pada aplikasi KIP Kuliah, disarankan untuk membuat KIP Kuliah akun sebelum Batas Waktu Pendaftaran SNBP. KIP Kuliah merupakan program bantuan pendidikan yang memberikan biaya …
Betuah.id – Keputihan merupakan salah satu masalah kesehatan reproduksi yang sering dihadapi wanita. Keadaan ini menimbulkan kondisi yang tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski bagian vagina normal, namun kita harus mewaspadai beberapa hal yang bisa menyebabkan keputihan tidak normal. Keputihan atau secara medis fluor albus, keputihan, keputihan adalah istilah yang mengacu pada apa …
Hello, Sobat Betuah.id! Apakah kamu pernah mendengar tentang kolonialisme dan imperialisme? Kedua kata ini sering muncul dalam sejarah dunia, terutama pada masa lalu. Namun, apa sebenarnya kolonialisme dan imperialisme? Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang definisi dan pengertian dari kedua kata ini. Yuk, simak penjelasannya! Definisi Kolonialisme Kolonialisme merupakan sebuah kebijakan politik …
Comments are not available at the moment.